朝練からの山岳ダッシュ

鯛焼き食ってからサクッとUターン。

帰りはもっと早くてアベ４２くらい

じゃないんですかね.............

３０分切ったような............

鯛焼き屋よしおから八木の坂までｗ

最後の坂はアタック合戦でリュークがしかけ、

ズーシマは死亡。

体重６０ｋｇで１３００ｗ近く出すヤツの

登りスプリントのキレはヤバい。

「このアンコ無したい焼き野郎.......

足ためてるんかよｗ

前ちゃんとひけや...........」

おじさんは４００ｗ2分を何度も繰り返して

いるのでヘロヘロである。

初動は見送る。

リュークとタニーが競り合い

リューク死亡。

首が折れるようにガクっと沈むｗ

「ん、この距離ならいけんじゃね？

頂きまでに差せるわい！もらった！」

骨折の影響でもがけないので

シッティングでサクっと死んだリュークを

さらに殺す。

タニーにブリッジしてラスト勝負しよう

と思ったら信号で終了！

うーん、若者と殺し合いは楽しい！

良い練習でしたー

エルカミーノでちょっとおしゃべりして帰宅。

夕方からは斜度１２％１ｋｍの坂をテデンと

アラチンでダッシュ。

斜度１２％って笑いが出るくらいキツイですｗ

クソきついｗ

アラチンはキツ過ぎて泣いたので

帰りはゆっくり歩いて、焼き鳥食い

ながら帰りました。

鍛えるは楽しいですね！

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